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四季の身体

April 8, 2017

春・夏・秋・冬…季節を上手に過ごすことは、とても大切です。

季節に逆らわない生活を送っていれば、身体は自然と次の季節への変化にも適応していきます。
そして、1年、2年と自然体で過ごすことにより、春に花粉症の心配をすることもなくなります。

例えば…

夏は、水分の補給に気をつけて、汗で出てしまう塩分を補いながら、きちんと汗をかかなくてはいけない季節。
汗をかけない、また一日中エアコンのきいた部屋で仕事をするような方は、入浴や自分に合ったスポーツなどを行うことをお勧めします。

夏にどう過ごしたかは、翌年の春に影響し、 夏の間には、夏にあった過ごし方をすること。またそうすることにより、秋には秋の、冬には冬の身体に変化ができ、次の春には上手に春の身体に変わることができます。

 

一年を通じて季節と寄り添いながら過ごせるような身体心も身体も健やかに過ごせるかと思います。

 

 


 

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